Get Athletiktraining mit dem Pezziball: Übungskatalog (German PDF

By Stefan Schurr

Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das education von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimum und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da, er ist ebenso bestens für ein allumfassendes athletisches education des gesamten Körpers geeignet!
In diesem Übungskatalog werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt. Anhand der vielen bebilderten Beispiele lassen sich leicht selbständig individuelle Trainingsprogramme für jede Leistungskategorie zusammenstellen.

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