Download e-book for kindle: 4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining by Jörn Rühl

By Jörn Rühl

Kuschelfitness struggle gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen pattern für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives education, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen routines, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich recreation - Sportarten: Theorie und Praxis, be aware: 2,0, Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Volleyball Vertiefung, eight Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Das Erlernen von Bewegungen ist meist ein komplizierter Prozess.

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Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich recreation - Medien und Kommunikation, be aware: 1,3, Universität Hildesheim (Stiftung), Sprache: Deutsch, summary: "Man kann nicht nicht kommunizieren"(Watzlawick)Das obige Zitat ist wohl eines der bekanntesten zum Thema Kommunikation. Doch wie viel Wahrheit steckt in der Aussage?

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Die besten Muskelaufbaushakes für Volleyballer werden dir helfen, deine Menge an Proteinen, die du täglich zu dir nimmst, zu erhöhen, um mehr Muskelmasse zu gewinnen. Diese Shakes bauen deine Muskeln in einer organisierten paintings und Weise auf, indem sie große und gesunde Dosen an Proteinen deiner Ernährung beifügen.

Clay Marzo,Robert Yehling's Die Welle meines Lebens: Meine Diagnose: Asperger, Meine PDF

Ist er ein Delfin? Klebt er das Surfbrett an seinen Füßen fest? Die erfolgreichsten Surfer der Welt fragen sich das, wenn sie Clay in Aktion sehen. Acht bis zehn Stunden am Tag verbringt er im Ozean, so viel wie andere Menschen im Büro. Oft riskiert er dabei starvation, Dehydrierung, völlige Erschöpfung, weil er nicht spürt, wie die Zeit vergeht.

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by Brian
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